20 6 tyg

[...] czy moge juz teraz spokonie zaczac splita ? wiem gdybym cwiczyl regularnie te 3 miesiace to by nie bylo propblemu ale u mnie troszke inaczej wyglada sytuacja. Tu pocwiczylem z 3tyg potem przerwa 2 tyg potem znowu. itp. az mi sie skonczyl jeden kartnet i poczatek drugiego. chcialbym juz przejsc an trening na mase, czy nie jest za wsczesnie?

[...] mama totalny metlik w glowie. A wiec tak mam 20 lat 176cm i waze 89kg :// (tak wiem straszny grubas) i chcialbym zgubic troche tego tluszczyku cwiczenia to areoby 5 razy w tyg. glownie rowerek ( 45min.) i chcialbym ulozyc sobie diete ale nie wiem jaki powinien byc stosunek bialka, weglowodanow i tluszczy. W jednym poscie pisze ze ma byc 2g b * [...]

[...] najwidoczniej szybko spalam, dlatego nie chcialabym postawić na spalanie. Ponadto zaczęłam trenować aerobic sportowy i muszę się wzmocnić. Jestem w stanie chodzić 2 razy w tyg. na siłownię. Dodam, że wcześniej ok. 9 lat tanczylam, 2 lata chodzilam na aerobic, ale mam przez to nadwyrężone kolana, dlatego muszę na nie uważać. Bardzo proszę o [...]

heja, szukuje sobie taki oto cykl: 20 amp testosteronym prolongatum 200mg co 5 dni 15 amp winstrol depot 50mg co 2 dni Winstrol zaczne brać dopiero 2 tyg przed ostatnim szotem z testosteronu, tak zeby odblokować sie od razu z tescia i winstrolu, dwa tygdnie po ostatnim szocie z teścia: 1 dzien 300mg clo 2-11 dzien 100mg clo 12-21 dzien 50 mg clo [...]

Czy myślicie że coś takie zda egzamin? Treningi 3 razy w tyg z dietą redukcyjną A. 1. rozpiętki na maszynie siedząc (4x 10) 2. martwy ciąg na prostych nogach (4x 10) 3. podnoszenie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) (4x 10) 4. przysiady na suwnicy skośnej (4x 10) 5. uginanie nóg w leżeniu na brzuchu (4x 10) 6. skłony tułowia na maszynie [...]

[...] + ewentualnie poprawienie błędów w diecie. Niżej zamieszczę kilka informacji o sobie i treningu. Wiek: 22 Wzrost: 175 cm Waga: 80 kg Poziom bf: ok. 20% Trening siłowy: 3x w tygodniu Trening HIIT: 3x w tyg (w dni nietreningowe) Staż treningowy: 10 miesięcy Stosowane sumplementy: - Witaminy (Vit&Min Sport Complete) - Clenburexin II (w dni treningu [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 97 Wzrost : 180 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła,Siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Gra w piłke 2x w tyg Odżywianie :Dużo coca-coli oraz fastfoodów Cel : Zrzucenie w dośc krótkim czasie 15-20 kg Ograniczenia żywieniowe : Jest wiele potraw których nie lubie ... Stan zdrowia : Dobry(na nic nie [...]

Witam! 77kg,ekto 20 lat, cel: zrzucenie tkanki tłuszczowej i powrót do formy bez wychudzenia. Dieta: low carb 2400kcal 150b/45gt/280gw Mam pytanie, poniewaz moj plan tygodniowy wyglada nastepujaco: 5 dni ruchu: -biceps,barki -triceps,klatka -plecy,brzuch -nogi -bieganie Jak rozlozyc sobie to w ciagu tygodnia? po ktorych dniach robic przerwe i czy [...]

[...] lekki dyskomfort w okolicach prawego nadbrzusza, dlatego dzisiaj rano zrobiłem badanie a wyniki są następujące: ALT 396 U/l 0 - 55 AST 115 U/l 5 - 34 Bilirubina całkowita 0,63mg/dl 0,30 - 1,20 Wino leciało w dawkach 30mg ed pozniej 40mg ed. Do dzisiaj minęło 6 tyg. Chyba najwyższy czas będzie odstawić to i zapodać tylko Esseliv? Pozdrawiam

Witam ostatnio leciało: 1-12 cypio 250mg, deca 200mg e4d 12-16 susta 250mg e3d 16-20 prop 150mg e2d Cyklicznie co 6 tyg HCG Odblok 15tys u,j HCG i 21 tabs clomid Odblok zakończyłem 15 pażdziernika. Moje pytanie kiedy moge wskoczyć na nastepny cykl? Jaki cykl proponujecie? 1-12 mix 350mg e4d 1-6 meta 30mg eod 1-16 bold 250mg e4d 12-18 prop 150mg [...]

[...] mam tylko 20 min przerwy :( Jestem kasjerem w banku wiec nie moge nic podjadac,caly czas obsluga. Po pracy wale na trening walki (1h 30 min)a po nim na silke i tak 3 razy w tyg. I tu sie pojawia pytanie, co moge wziasc do pracy zeby bylo jak najbardziej wartosciowe energetyczne i sycace :) Nosze ryz i piers z kurczaka i odgrzewam ale nie wiem [...]

[...] cykl na koniec redukcji. Tak tak, bez hipokryzji, typowo na lato żeby dociąć. Prop: 1-12 150 mg e2d i tutaj drugie pytanko: Dorzucić T3 czy Wino? Myślę żeby lecieć T-3 cały czas i wino na ostatnie 4 tyg ? Odblok po takim cyklu ile hcg? 5-10 tys? Dzięki za każde rady, również te krytyczne. Zmieniony przez - Maniek966 w dniu 2017-05-29 20:43:31

[...] estro przy tej dawce exe niżej na badaniach, dodam ze na poprzednich cyklach na tych samych środkach i dawkach nie było aż takich problemów, jak podbijam exe do 25mg x2 w tyg czyli nie wiele więcej raptem 7mg w skali tygodnia to skóra wyglada lepiej no ale i estro pewnie wtedy spada później 30 oczek co nie sprzyja budowaniu za bardzo, może w [...]

[...] wrzucić 20 tab antka czyli byłoby cos takiego 6-9 tydz antek 50mg/dzień 9-12 tydz vinstrol 30mg/dzień Wrzucic tego antka czy zostawić na next cykl?Aha jeszcze jedno podczas całego cyklu jade nolve 10mg/dzień czy przy antku zwiększyc nolve do 20mg? Pozdrawiam jestem na początku 6 tyg jak narazie siła na klate+15kg masa 7kg wkleje foty po cyklu

[...] ktos poda mi jakas przykładowa diete, dla mnie? Cel masa i redukcja brzucha (niewielka, ale jednak) wiek 29 lat wzrost 188 cm waga 79 kg sylwetka szczupla, cwiczenie 4x w tyg sroda klatka, triceps czwartek plecy, biceps sobota barki, kaptury niedziela nogi praca siedzaca biurowa zapotrzebowanie na kalorie ok 2180 nie wiem jak polaczyc [...]

[...] 1-4 wins 30 mg ed, 1-12 test prolo 200 mg e5d i 1-6 meta 20 mg ed niezbedne dane w profilu next cykl od poczatku listopada, chcialbym go skonczyc do swiat wiec ok 6-7 tyg... cel-masa i sila moze omka (susta) z czyms??? z superka? z winem? a moze jakies inne kombinacje? metki nie biore pod uwage bo niedawno wszamalem jej 200, wczesniej to [...]

[...] pogarsza wzrok, wiem że teraz popularne są Comba Clom+Nolva, ale co niektórzy chyba się odblokowywali samą Nolvą i dawali radę, mam tamox i awaryjnie jeden liść Cloma którego mógłbym ew pod koniec tamoxa lub po wrzucic(chociaż wolałbym wcale) HCG pójdzie w 7 i 14 tyg po 5000 i na koniec 10000. Cykl 1-20 Cypio 500 ew(pierwsze 5 amp wbilem e5d)

Witam waze 64kg mam 16lat utrzymuje 3200kcal i moim celem to budowa masy mięśniowej i teraz takie pytanie czy nie za dużo razy w tyg robię bicepsa i tricepsa bo to wlasnie na nich zalezy mi zeby byly potężne Poniedziałek:plecy triceps barki Wtorek : Wolne Środa: Klatka biceps kaptury Czwartek: Nogi brzuch Piatek: Plecy triceps barki Sobota: [...]

Witam, jestem w 8 tygodniu cyklu 1-12 mix 250mg e4d 13-19 prop 100mg e2d 11-17 npp 100mg e2d 15-20 wino 40mg ed Po jawil sie guzek pod lewym sutkiem, boli tylko gdy dotykam mocniej go, stosowalem przez pierwsze 6 tyg ATD 25mg e4d, troszke sie jakby zmniejszal, ale teraz znow sie powieksza. Mam do dyspozycji bromergon i tomaxifen, ktore bardziej [...]

[...] sporo. Wziełem się za diete redukcyjną i tu problem. Ponieważ w ciagu miesiaca nie schudłem ani 1 kg.Robie aeroby,siłownia ,i gram w piłke nożna na poziomie 2 ,3 treningów w tyg. Na dzien dzisiejszy zszedłem do diety 2g/białka 1,5g wegli 1,5g tłuszczu to jakies 2000tyś kalorii. Panowie czy dalej obcinac? Już czuje sie zle ,ponieważ z 5 posiłków [...]